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2018/06/26

「一口30回は噛もう」~保健室前掲示板より

| by 校長
 保健室前掲示板を紹介します。ロコモ予防と体力向上プロジェクトでは、5月は「今日から始められる簡単ストレッチ」、6月は「体力について考えよう」特集です。中学生の体力をつける方法や家で簡単にできる体力UP法、おすすめ持久力UPトレーニングなどが説明されています。渡り廊下側には「よく噛んで食べよう」「正しいブラッシング」特集があります。肥満予防や歯の病気予防、味覚や脳の発達など噛むことの8つの効果について説明があり、1回の食事で噛む回数が卑弥呼の時代は約3990回、現代は620回で、6倍以上も噛んでいたこと、「一口30回」と言われるようにしっかり噛んで食べることは全身の健康維持にもとても大切なことなど、興味深い内容が掲示されています。また、ご覧ください。
   
 
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