夏休みもあと十日となりました。 生活のリズムが崩れてしまっている人はいませんか。
そういう人に「早起き」をお勧めします。
「早起きは三文の徳」ということわざがありますね。これは「朝、早く起きることは、
健康によく、必ず何らかの利益があり、自分によいことが得られる」という意味です。
電灯がなかった昔は、昼間の明るい間に仕事をするのが当たり前で、夜遅くまで働くことは
ありませんでした。
朝、早く起きて仕事をし、夜も暗くなったらすぐに寝れば、自然の流れに従った規則正しい
生活のリズムとなり健康にも良いのです。
早起きし、朝のひんやりした空気を吸い、早朝から元気に活動している人たちの姿を見ていると、
なぜか元気が湧いてきて、気持ちの良い一日が過ごせます。
「早起き」をして、健康な生活のリズムを取り戻してみてはどうでしょうか。
２０日から始まる「ラジオ体操」に参加するのもいいですよ。 
