夏休みも一カ月が過ぎ、残り少なくなってきました。
生活のリズムが崩れてしまっている人はいませんか。
そういう人に「早起き」をお勧めします。
「早起きは三文の徳」ということわざがありますね。これは「朝、早く起きることは、健康によく、
必ず何らかの利益があり、自分によいことが得られる」という意味です。
電灯がなかった昔は、昼間の明るい間に仕事をするのが当たり前で、夜遅くまで働くことはありませんでした。朝、早く起きて仕事をし、夜も暗くなったらすぐに寝れば、自然の流れに従った規則正しい生活のリズムとなり健康にも良いのです。
私も早起きし、家の近くを散歩しています。すると、たくさんの人に出会います。朝のひんやりした空気を吸い、早朝から元気に活動している人たちの姿を見ていると、なぜか元気が湧いてきて、気持ちの良い一日が過ごせます。
「早起き」をして、健康な生活のリズムを取り戻してみてはどうでしょうか。
24日から始まる「ラジオ体操」に参加するのもいいですね。