令和5年11月30日（木）の給食

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2023/11/30	令和5年11月30日（木）の給食	\| by 管理者

11月30日（木）の献立
　がんもどきの含め煮

　貝柱と白菜のしょうが煮

　豚汁

　白飯

　牛乳　　です。

　

主食であるご飯を少ししか食べなくて、おかずを食べすぎ、たんぱく質や脂質を摂りすぎてしまうことが生活習慣病につながるそうです。ご飯とおかずを交互にバランスよく食べる口中調味（こうちゅうちょうみ）という食べ方を意識することは生活習慣病の予防に役立ちます。
また、給食の一人分のご飯に含まれるたんぱく質は毎日飲んでいる牛乳１本に含まれるたんぱく質とほぼ同じ分量です。ごはんと牛乳と副食に含まれるたんぱく質を合わせた分量が、人生の中で最もエネルギーが必要な中学生にとって、適切なたんぱく質分量となるように献立はたてられています。

11:03

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